心技体。昔からよく聞いた言葉だが 改めて今その大切さに気づく。
・強い心・折れないメンタル・みなぎるやる気
・実行してるだけのスキル ・正しい情報源
・実行するのは自分の体であり 脳であり 肉体であり 筋肉であり 体力である
そのどれもが物事の成功のためには 必要なものであり どれもかけてはいけない。 今の時点で その3つとも十分に持っていない場合はどこから手をつけたらいいのかといえばそれは体だ。 心と体はつながっているだから体を整えれば心もついてくる。 体を整えるというのは 健康であるということだ。
そのために良い食事 良い睡眠 良い運動 良いメンタルが大切だ。
すぐにでも 取り掛かるべきなのは 良い 食事だ。 人間は食べるものでできている。 こと 現在においては 食品添加物が多く それは有害物質 なので 減らしていく 努力が必要である。 さらに 食べ過ぎによる血糖値の乱高下 太りすぎによるメンタル不調 体が重いことでのやる気のなさ 問題は 食べ過ぎから始まることも多いので少食に変えていく まずは 腹八分目食事を1日2食にする。
